YOGA AB 50 KURSE
YOGA KURSE
Du willst mehr persönlichen Freiraum für deine Wünsche und Ziele in der Lebensmitte? Nehme dir bewusst Auszeiten für deine Bedürfnisse:
Entspannung, Bewegung, Regeneration, Linderung, Inspiration … das, was du gerade brauchst.
Kursplan – Yoga ab 50 Kurse-Programm
Schau dich gern im Kursplan unten bzw. im Yoga ab 50 Kurse-Programm um und finde dein Yoga-Thema mit einem für dich passenden Kurstermin. Deine Kurse kannst du aktuell per Kontaktformular buchen.
Wenn du hier neu bist, buche dir bitte zuerst dein kostenfreies Erstgespräch mit mir. Wir lernen uns kennen und können Fragen klären. ZPP-zertifizierte Kurse gibt es auch – sprich mich gern darauf an.
Montag
19:00 – 20:00
Rückenyoga bei stressbedingten Beschwerden
Online & Studio
leichtes Level
Montag
09:00 & 10.45
Hatha Yoga**
für Einsteiger*innen
2 Kurse à 90 min (VHS)
Matte
leichtes Level
Dienstag
8:00 – 8:30
Wohltuende Morgenpraxis –
kurze Übungssequenzen
Online
mittleres Level
Dienstag
19:00 – 20:00
Yoga ab 50 Kurse
Mehr Intensität – weniger Tempo
(Kraft & Flexibiliät)
Online & Studio
fortgeschrittenes Level
Mittwoch
8:00 – 8:30
Hormon Yoga
bei hormonellen Dysbalancen
Online
Anfänger & Fortgeschrittene
je 2-wöchentlich abwechs.
Mittwoch
17:30 – 18:30
Hormon Yoga
bei hormonellen Dysbalancen
Online & Studio
Anfänger & Fortgeschrittene
je 2-wöchentlich abwechs.
Mittwoch
19:00 – 20:00
Hatha Yoga
bei mentalem Stress
Online & Studio
leichtes Level
Donnerstag
9:30 – 10:30
Sanft energetisierende Morgenpraxis
Online & Studio
leichtes Level
Donnerstag
20:15 – 21:45
Yoga ab 50 Kurse / 01
Autosuggestionen & Visualisierungen
Online & Studio
mittleres Level
2-wöchentl. mit Yoga 02
Donnerstag
20:15 – 21:45
Yoga ab 50 Kurse / 02
Lebensmitte-Themen z.B.
Besser Schlafen, Abnehmen
Online & Studio
mittleres Level
2-wöchentl. mit Yoga 01
Freitag
16:00 – 21:00
Hormon Yoga Workshop
2-monatl. an 2 Freitagen
nä.: Fr., 8.3. / 15.3. 2024
Online & Studio
leichtes Level
17:00 – 18:00
Schnupperstunde / 2x pro Monat nach Kursplan:
je 1x online & Studio
Wochenende
00:00 – 24:00
Wechselnde Angebote:
Workshops
Mini-Retreats
Outdoor-Yoga-Sessions
siehe Kursplan –
schau immer mal vorbei!
Weitere Infos
**Die Hatha Yoga Kurse montags vormittags sind gut für SeniorInnen geeignet und finden in der VHS Offenbach statt.
Du kannst dich direkt dort anmelden. Beachte die Ferienzeiten der VHS.
An gesetzlichen Feiertagen und Brückentagen finden keine Kurse statt.
Du findest unten Kurzbeschreibung ausgewählter Kurse sowie die spezifischen Inhalte des Yoga ab 50 Kurse-Programms.
Yoga ab 50 Kurse /
Rückenyoga bei Stress
Montag 19 – 20h / leichtes Level
Mentaler Stress und Überlastung äußern sich oft in Rückenproblemen: Muskeln und Gewebe verspannen, das führt zu Schmerzen – verstärkt durch Bewegungsmangel und Viel-Sitzen. Bei regelmäßiger kluger Praxis, verbessern sich dein Wohlbefinden und deine Rückenprobleme mit der Zeit. Du lernst, mit Stress besser umzugehen und fühlst dich entspannter.
Yoga ab 50 Kurse /
Mehr Intensität – weniger Tempo
Dienstag 19 – 20h / fortgeschrittenes Level
Think less – feel more! Im Kurs findest du Nähe zu dir über das Spüren im Körper. Wir durchwärmen uns in wohltuend freien Hatha-Flows. Über die Atmung rhythmisieren wir ein moderates Übungstempo. Ausgewählte Asanas hältst du gezielt länger – je nach Stundenthema kommst du ins Spüren von Kraft, Loslassen, Stabiliät, Balance oder deiner Grenzen.
Hormon Yoga
Anfänger / Fortgeschritten
Mittwoch 8.00 – 8.30h & 17.30 – 18.30h
Hormon Yoga trägt zur Balancierung der weiblichen Hormone bei. Das Übungssystem unterstützt dich, beschwerdefrei durch die Wechseljahre zu kommen – dich psychisch zu stabilisieren und wieder Lebensfreude zu finden. In beiden Kursen – wechseln Anfänger & Fortgeschrittenes Level 2-wöchentlich.
Auf der Hormon Yoga Angebotsseite kannst du – auch inhaltlich – tiefer einsteigen und das passende Angebot für dich wählen.
Yoga ab 50 Kurse /
Hatha Yoga bei mentalem Stress
Mittwoch 19 – 20h / leichtes Level
Yoga ist so effektiv bei Stress, weil es ganzheitlich auf deinen Organismus einwirkt, der unter Stress ins Ungleichgewicht gerät. Im Kurs gehen wir gezielt typische Stresssymptome wie Kopfschmerz oder Verspannungen an. Ausgewählte Übungen können schnell lindernd und entspannend wirken. Zugleich üben wir mentale Methoden ein, von vornherein widerstandsfähiger gegen den Stress zu werden.
Yoga ab 50 Kurse / 01
Autosuggestionen & Visualisierungen
Donnerstag 20.15 – 21.30h / mittleres Level
In diesem Kurs kannst du emotional tiefer eintauchen: Ausgewählte Asanas & Atemübungen führen dich spürend in deinen Körperraum. Hier entwickelst du ein Gefühl für deine persönlichen Grenzen und lernst sie zu respektieren. Autosuggestionen, Visualisierungen & Energielenkungen unterstützen dich, eine Balance zwischen äußerer (Körper-)Form und deinem Inneren zu finden. Du kreierst Raum für deine Emotionen und intuitiven Antworten.
Kurs 2-wöchentlich mit Yoga ab 50 / 02.
Yoga ab 50 Kurse / 02
Besser Schlafen, Abnehmen …
Donnerstag 20 – 21.30h / mittleres Level
In ihrer Lebensmitte hat jede Frau ihr Thema. Im Kurs widmen wir uns in 10 Einheiten je einem spezifischen Übungsziel: z.B. kraftvolle Asana-Praxis für gezielten Muskelaufbau, ausgewählte Übungen für erholsamen Schlaf, Anregung des Stoffwechsels oder Reduzierung von Bauchfett. So gehst du deine Themen gezielt an und genießt eine ganzheitlich harmonische Praxis.
Kurs 2-wöchentlich mit Yoga ab 50 / 01.
Client Love
Variationsreich – liebevoll – präzise – individuell
Besonders schätze ich die präzisen Anleitungen und den Ideenreichtum, mit dem Angela jede Stunde variationsreich und liebevoll auf das aktuelle Befinden und die Wünsche der Teilnehmer*innen abgestimmt, gestaltet. Man erfährt sich immer wieder neu, aber auch vertraute Übungen werden wiederholt.
– Marianne aus Frankfurt –
Das brauchst du
✦ Offenheit für Neues.
✦ Bereitschaft regelmäßig zu üben … .
✦ … für deine Entwicklung & Fortschritt.
✦ Bequeme Kleidung, die dich nicht einengt.
✦ Dicke Socken & Pulli für Entspannungsphasen.
✦ Alle Yoga-Hilfsmittel liegen bereit.
✦ Du kannst gern eine eigene Matte nutzen.
✦ Online lege dir Matte, Kissen, Decke … bereit.
✦ Zu Hause brauchst du ein ruhiges Plätzchen.
✦ Wenn es geht, stell Handy & Klingel ab.
So nimmst du teil
✦ Suche dir ein passendes Angebot raus.
✦ Melde dich über mein Kontaktformular an.
✦ Oder klicke auf den Button Infos & Buchung.
✦ (Folge dem Buchungstool Fyndery sobald aktiv – Info folgt!)
✦ Bei Fragen schreibe mir per Mail oder Kontaktformular.
✦ Komme bitte 10 min vor Kursstart ins Studio.
✦ Online kommt dein Kurslink per E-Mail …
✦ … nach Zahlungseingang.
✦ Du brauchst ein digitales Endgerät, …
✦ … über das du mich sehen & hören kannst.
Du hast Fragen zu meinem Angebot? Schreibe mir gern eine Nachricht.
Bitte beachte: Yoga ist keine Behandlung oder Therapie. Wenn du gerade akute psychische oder körperliche Probleme hast, wende dich an eine*n Arzt*Ärztin!
Starte jetzt
mit einer optimierten Yoga-Praxis in deiner Lebensmitte
Hole dir meinen Ratgeber Yoga ab 50 & Gendermedizin und transformiere deine Yoga-Praxis ab 50 mit Insights aus der Gendermedizin für Frauen inklusive 4 effektiven Übungen, die du auch als Yoga-Anfängerin leicht üben kannst. Dein perfekter Einstieg für das Yoga Kurse ab 50-Programm.
Schöpfe alle gesundheitlichen Vorteile im Yoga optimal für dich aus und beuge wirksam typischen Gesundheitsrisiken in der Lebensmitte und zweiten Lebenshälfte vor.
Willkommen im Yoga Studio Frankfurt Sachsenhausen / Oberrad / Yoga ab 50 Kurse-Porgramm
Client Love
An den Stunden mit Angela schätze ich so vieles ….
…, dass sie neugierig ist, wie sich die Stunden bei den Teilnehmerinnen auswirken und nachfragt …, dass sie immer wieder neue Bewegungsabfolgen einbaut – in verschiedene Stufen aufgeteilt für die verschiedenen Levels der Teilnehmenden …, dass sie sich informiert über neue Strömungen und Trends und ausgewähltes davon in ihre Stunden einbaut und auch offen ist für Wünsche, Fragen und Anregungen.
– Maria aus Frankfurt –
Preise & Pakete Angebote / Yoga ab 50 Kurse-Programm
MonatsABO Hatha Yoga
60 min
4 x Studio = 66€ / 16,50
4 x Online = 50€ / 12,50
je 2 x Studio + Online = 58€ / 14,50
90 min
4 x Studio = 76€ / 19,00
4 x Online = 58€ / 14,50
je 2 x Studio + Online = 68€ / 17,00
Einzeltickets Hatha & Hormon Yoga
60 min
Studio = 18€
Online = 16€
90 min
Studio= 21€
Online = 18€
10er-Karte 60 min
Studio / 1 Kurs = 176 € / 12 Wo.*
Online / 1 Kurs = 145 € / 12 Wo*
Schnuppern Hatha & Hormon Yoga
1 x Studio / Online = 15€
Schnuppermonat Hatha Yoga
1 x buchbar
4 x Studio = 50€
4 x Online = 39€
Schnuppermonat Hormon Yoga
1 x buchbar
Hormon Yoga
2 x Studio = 32€
2 x Online = 21€
MonatsABO Hormon Yoga
60 min
2 x Studio + 2 x VOD = 64€
2 x Online + 2 x VOD = 56€
60 min PLUS 1x Personal
2 x Studio + 2 x VOD
PLUS 1 x Personal Yoga 75 min = 135€
2 x Online + 2 x VOD
PLUS 1 x Personal Yoga 75 min = 125€
PremiumABO Hatha Yoga
60 min
4 x Studio plus
1 Kurs Online = 102€
4 x Studio plus
2 Kurse Online = 142€
90 min
4 x Studio plus
1 Kurs Online (à 60min) = 112€
4 x Studio plus
2 Kurse Online (à 60min) 152€
Memberships 1 Jahr / 1/2 Jahr
4 x Studio pro Monat in einem festen Kurs
PLUS alle* Kurse online
1 Jahr = 620€
1/2 Jahr = 350€
* Hormon Yoga ist hier ausgen.
Weitere Infos zu den Paketen / Yoga ab 50 Kurse-Pogramm
Für Abos: * Nachholoption per Rücksprache / * inkl. 1 fester Kurs pro Woche + 4 Kursstunden pro Monat / * hybride Kurse / * Abos 3-monatlich kündbar – 10er-Karte: 12 Wochen gültig
Ermögliche dir noch heute mehr Freiraum für deine persönlichen Bedürfnisse
Du möchtest ein Gefühl dafür bekommen, wie Yoga dich in deiner Lebensmitte unterstützen kann?
Buche dir zum Einstieg gern eine Schnupperstunde – Hatha oder Hormon Yoga – im Studio oder Online. Ich freue mich auf dich.
